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Comment se déroule une séance de Massage ?
Ne laissez pas le stress prendre le dessus !
Un massage est avant tout une expérience de détente.
Voici tout ce que vous devez savoir pour aborder ce moment en toute sérénité.
Quel type de massage choisir ?
Si vous ne savez pas par où commencer, laissez-moi vous conseiller !
Je vous oriente en fonction de vos besoins (relaxation, revitalisation, etc.).
Exprimez vos envies et j'adapte mon massage pour vous apporter le bien-être et la détente attendus.
Quelle durée privilégier pour un premier massage ?
Pour une première expérience, privilégiez une séance d'1h30.
Ce format vous laisse le temps de vous détendre pleinement et de profiter au maximum des bienfaits du massage.
Une heure est vraiment le temps minimum pour se détendre et commencer à lâcher-prise. La demi-heure restante n'en est que meilleure.
Préparer votre séance : que faire avant le rendez-vous ?
Avant le massage, prenez simplement une douche et relâcher la pression.
Prévoyez ensuite une soirée calme, loin des tracas, pour prolonger cet instant de bien-être.
Appréhension à l'idée de vous déshabiller ? Rassurez-vous !
Je veille à votre confort et respecte votre intimité. Que vous choisissez de vous déshabiller partiellement ou entièrement,
vous resterez dans un cadre sûr et bienveillant où l'essentiel est de vous sentir à l'aise.
Une séance de massage se décompose généralement en 3 temps :
Déroulement
01
Un premier temps d’échange où vous pourrez exprimer vos attentes, vos préférences et vos éventuelles inquiétudes.
C'est alors que nous déterminerons ensemble le massage dont vous avez besoin.
Je vous laisse un instant pour vous déshabiller en toute intimité.
02
Pendant le massage, une fois prêt.e, installez- vous confortablement et laissez le massage débuter.
Profitez de ce moment de détente absolue !
Respirez calmement, fermez les yeux, et laissez-vous emporter par la douceur des gestes.
Prenez de profondes respirations : elles favorisent une relaxation totale et renforcent les effets du massage.
Oubliez les préoccupations quotidiennes, ce moment est dédié à votre bien-être.
03
A la fin de la séance lorsque le massage prend fin, prenez le temps de revenir à vous : émergez en douceur, étirez-vous et ressentez pleinement cet état de bien-être.
Il est maintenant temps de vous habiller et de retourner au "monde réel".
En général, je pose peu de question après le massage mais n'hésitez pas à échanger sur vos ressentis.
C'est aussi le moment de planifier votre prochain rendez-vous. Vous vous remercierez de l'avoir fait dans quelques semaines.
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