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La Sophrothérapie :
Une Technique Thérapeutique...
Qu'est-ce que la Sophrothérapie ?
La Sophrothérapie : Une approche intégrative pour un mieux-être durable
Le sophrothérapeute est un professionnel formé à la sophrologie, enrichi de connaissances approfondies en psychologie et en psychopathologie. Spécialiste dans l'exploration de l'inconscient, il utilise des compétences analytiques pour accompagner ses patients à la découverte de leurs ressources intérieures et à la libération de blocages émotionnels.
La sophrothérapie va au-delà des techniques classiques de sophrologie et intervient dans des domaines où celle-ci peut atteindre ses limites. Elle permet d'aider à surmonter des mémoires traumatiques, des schémas transgénérationnels, ainsi que des troubles psychologiques tels que la bipolarité, la dépression, l'anxiété, les phobies, les dépendances, les troubles obsessionnels compulsifs, mais aussi les troubles alimentaires (anorexie, boulimie) et les troubles de la personnalité. Cette approche se combine avec un suivi médical, notamment en complément d’un suivi avec un médecin psychiatre et des traitements médicaux.
Grâce à ses connaissances en psychologie et à sa maîtrise des techniques issues de la sophrologie, de la psychothérapie et de la psychanalyse, le sophrothérapeute guide chaque individu vers une meilleure compréhension de soi. L'objectif est de se libérer des traumatismes enfouis pour retrouver un équilibre intérieur et un bien-être profond.
La formation en Sophrothérapie : Une spécialisation au service du bien-être global
La Sophrothérapie, c'est quoi ?
L’École de Sophrologie et de Sophrothérapie (ISEBA) propose un cursus de spécialisation en sophrothérapie, à suivre après avoir acquis une formation en sophrologie. Cette spécialisation permet aux praticiens d’approfondir leur compréhension de la psychologie humaine, tout en ajoutant de nouvelles techniques à leur boîte à outils thérapeutiques. L’enseignement s’appuie sur une approche holistique de la relation d’aide, prenant en compte les dimensions physiques, psychologiques et existentielles de chaque individu.
L’objectif du sophrothérapeute est de rétablir l’équilibre entre l’esprit et le corps en mobilisant les énergies internes et externes. Pour ce faire, il dispose de plusieurs outils complémentaires, tels que la sophrologie, la relaxation, l’hypnose, la PNL, la thérapie de soutien, et l’analyse transactionnelle... Grâce à cet approfondissement, le sophrothérapeute acquiert une méthodologie d’accompagnement compatible avec ses compétences de sophrologue, lui permettant une compréhension plus fine de la situation du patient et une aide plus ciblée.
Le sophrothérapeute bénéficie également d’une formation en psychopathologie et en psychologie, ce qui lui permet de réorienter le patient vers une prise en charge médicale si nécessaire. Son approche complète et efficace fait de lui un psychopraticien capable d’accompagner les personnes en situation de détresse psychologique tout en exploitant les vertus de la sophrologie.
Le rôle du Psychopraticien en sophrologie :
Un accompagnement personnalisé pour surmonter vos obstacles
La Sophrothérapie, vient d'où ?
Le psychopraticien en sophrologie est un professionnel formé pour comprendre les causes profondes des difficultés rencontrées par ses patients. Grâce à des outils et des exercices adaptés, il aide à surmonter les obstacles et à résoudre les problématiques spécifiques à chaque personne. Son approche est personnalisée : il ajuste ses séances en fonction du profil du patient et de ses besoins particuliers.
Par exemple, l’état de relaxation profonde utilisé en sophrologie est repris en sophrothérapie avec des inductions spécifiques, permettant un accès facilité à l’inconscient. La visualisation, forme d’hypnose douce issue de la sophrologie, est utilisée de manière plus suggestive pour mobiliser l’inconscient tout en douceur. Cette méthode aide à libérer les mémoires émotionnelles douloureuses, à intégrer les nouvelles compréhensions acquises pendant la thérapie et à aider le patient à mettre en place ses propres solutions.
Contrairement à d'autres formes de psychothérapie, la sophrothérapie adopte une approche holistique qui considère la personne dans sa globalité : le corps, les émotions et l’esprit.
La sophrothérapie est une approche intégrative utilisant des techniques provenant de différents champs et cadres de référence. Elle permet de découvrir des pratiques et concepts en psychologie, psychopathologie clinique, psychotraumatologie, psychanalyse, hypnose et thérapies comportementales et cognitives. Cette approche permet d’introduire le corps dans une dimension analytique, ouvrant la voie à une écoute intérieure et activant le processus thérapeutique.
Mon Approche : Une écoute bienveillante pour une transformation en profondeur
La Sophrothérapie, pour qui ?
La sophrothérapie s’adresse à toute personne en quête de mieux-être, de sens ou de soutien face à une difficulté passagère ou plus profonde.
Elle est particulièrement adaptée à ceux et celles qui souhaitent travailler sur leurs émotions, apaiser leur mental, renforcer leur confiance en eux et retrouver une harmonie corps-esprit.
Elle peut accompagner :
- Adultes en situation de stress, burn-out, deuil, anxiété, troubles du sommeil, douleurs chroniques, transitions de vie... ;
- Adolescents confrontés à la pression scolaire, au manque de confiance, à des troubles émotionnels ou relationnels
- Enfants ayant des difficultés de concentration, agitation, troubles anxieux ou du sommeil (approche adaptée à l'âge) ;
- Seniors pour maintenir un lien à soi, à son corps, à ses repères, face à la perte d'autonomie ou à la solitude ;
- Personnes atteintes de maladie chronique ou en soins palliatifs, en soutien de leur parcours médical et émotionnel ;
- Aidants et accompagnants, pour prévenir l'épuisement et retrouver un espace de recentrage.
Domaines d'interventions : Des accompagnements variés, une pratique sur mesure
La Sophrothérapie, pourquoi ?
En tant que psychopraticienne en sophrologie, j’interviens dans différents contextes de vie, auprès de publics variés, pour accompagner vers un mieux-être global, émotionnel et corporel.
Accompagnement individuel
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Gestion du stress et de l’anxiété
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Burn-out, surcharge mentale
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Troubles du sommeil
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Douleurs chroniques, maladies somatiques, accepter et supporter un traitement médical difficile
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Accompagnement du deuil, des séparations ou transitions de vie
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Libération de phobies ou addictions
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Accompagnement grossesse et préparation à l'accouchement
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Dans une suite logique, d'accueillir pleinement l'arrivée d'un enfant avec la préparation à la maternité et à la parentalité
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Renforcement de la confiance et de l’estime de soi
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Préparation à un événement : examens, épreuves sportives ou artistiques, prise de parole, interventions médicales…
Enfants & Adolescents
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Reconnaître, comprendre, et apprivoiser ses émotions
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Développer ses capacités : concentration, mémorisation, confiance en soi, timidité, hypersensibilité, créativité, pensée positive
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Anxiété scolaire, harcèlement
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Troubles du sommeil ou de l’attention
(Techniques adaptées à l’âge, ludiques et progressives)
Personnes âgées / EHPAD
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Apaisement émotionnel
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Maintien du lien à soi et au corps
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Travail sur la mémoire émotionnelle et sensorielle
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Prévention de l’isolement
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Accompagnement de la fin de vie (soins palliatifs, soutien psychocorporel)
Aidants et professionnels
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Prévention de l’épuisement
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Prise de recul, gestion des émotions
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Espace de parole, de recentrage et de ressourcement
Interventions en structures
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EHPAD, établissements médico-sociaux
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Hôpitaux, soins palliatifs
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Associations, centres de soins ou de prévention
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Entreprises : gestion du stress, cohésion, prévention des risques psycho-sociaux
Je privilégie un travail en individuel, où la relation thérapeutique devient un espace sécurisé permettant ce dévoilement progressif. Ce processus se fait dans le respect de votre histoire et de votre rythme, dans un cadre de confiance et de bienveillance.